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健康づくり応援情報


 教育政策課福利厚生室では、皆様の健康維持増進のため、こころと身体の健康づくりに関する情報を提供しています。


<健康づくり応援情報>

No.1 アルコールとの上手な付き合い方 [PDF:169KB]

No.2 メタボリックシンドロームについて [PDF:606KB]

No.3 震災後の記念日反応について [PDF:110KB]

No.4 パフォーマンス向上のための食事術 [PDF:260KB]

No.5 脂質異常症について [PDF:555KB]

No.6 あなたの血糖値は大丈夫? [PDF:501KB]

No.7 スモールチェンジ活動で健康づくりを [PDF:529KB]

No.8 インフルエンザの感染を防ぐ!自分でできる予防法 [PDF:488KB]

<これからも頑張り続けるために〜>

その1 燃え尽きを防ぐ [PDF:240KB]

その2 ストレスと上手に付き合う [PDF:220KB]

その3 セルフチェックとマインドフルネス [PDF:222KB]

その4 五月病の予防と対処法 [PDF:391KB]

その5 自律神経を整える。快眠のコツ。 [PDF:478KB]

その6 睡眠について。雑談のすすめ。 [PDF:465KB]

その7 快適な職場環境づくりについて [PDF:224KB]

その8 円滑なコミュニケーションのコツ [PDF:270KB]

その9 笑いの効能。こころとからだのサインに気づく [PDF:271KB]

その10 職場のサポート。傾聴のポイント。 [PDF:363KB]

その11 冬季うつ病について。自分メンテナンス自律神経編 [PDF:264KB]

その12 レジリエンスについて。自分メンテナンス自律神経編◆[PDF:22]

その13 レジリエンスを高める ー分メンテナンス自律神経編 [PDF:403KB]3KB]



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